Une méthode de préparation mentale au service du sportif
Méthode mise au point par Raymond Abrezol, médecin et sophrologue dans les années 60. Il a été le 1er à intégrer la sophrologie dans le sport.
Il commence à préparer des sportifs en 1967 : l’équipe nationale suisse de ski et continuera tout au long de sa vie. Il a ainsi contribué à l’obtention de plus de 200 Médailles Olympiques et de championnats du monde grâce à la pratique de la sophro-pédagogie sportive.
La sophrologie dans le milieu sportif est de plus en plus reconnue.
Si le mental d'un joueur est bon, cela fera la différence en compétition !
Les apports de la sophrologie dans le sport
Intégrer son schéma musculaire
et affiner ses perceptions
Gérer son stress et ses émotions
Optimiser sa concentration et ses capacités
Accroître sa combativité et sa confiance en soi
Augmenter ses facultés de récupération
Accéder à la projection mentale pour préparer compétitions et entraînements
Travailler sur la relaxation
Gérer les douleurs
Améliorer son sommeil
La quête de la performance
L’accès à la performance réunit la préparation technique, tactique, physique, mentale et la nutrition. Chacun a son rôle à jouer: coach, entraîneur, nutritionniste … La sophrologie est un outil de de la préparation mentale.
Elle va apporter une aide au sportif (quel que soit son âge) sur un temps donné, et lui permettre de connaître et développer son potentiel et ses capacités. Elle ne se concentrera pas uniquement sur le mental mais sur la globalité de la personne et cherchera à équilibrer et harmoniser le physique, le mental et l’émotionnel.